Já estamos chegando na metade do mês de janeiro, 2024 começa com promessas de renovação, mudanças, a agitação do Ano Novo começa a passar, a rotina volta a se estabelecer e deixamos passar em branco muitas vezes nossa saúde mental e emocional.
A campanha Janeiro Branco acende o alerta para a conscientização sobre os cuidados que temos que ter com nossas emoções, nossos pensamentos e prevenir os transtornos como depressão, ansiedade e pânico.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) o Brasil é o país que detêm o maior número de pessoas ansiosas: 9,3% da população. Gerando um alerta, pois estudos mostram que 1 a cada 4 pessoas no país sofrerá com transtornos mentais.
Cuide-se e siga algumas dicas:
- Procure ter uma boa noite de sono;
- Tenha momentos de lazer e atividades físicas;
- Cultive boas amizades;
- Busque praticar algum tipo de meditação;
- SEMPRE conte com a ajuda de um profissional.
Existem OSC e Instituições que tem por finalidade ajudar a população que possui algum tipo de transtorno, dentre elas existe a ABRATA – Associação Brasileira de Familiares, Amigos e Portadores de Transtornos Afetivos, sua sede fica em São Paulo, porém possui atendimento online.
Então se você precisa de atendimento, a vida não está fazendo mais sentido, momentos de tristeza dominam o seu coração, não hesite em procurar ajuda.🤍🧠
